Blog Littéraire - J’arrête de râler de Christine Lewicki - Suivre sa Joie - Saskia Parein
« Bien que nous ne puissions pas toujours choisir ce qui nous arrive, nous pouvons cependant toujours choisir notre réaction ».

J’ai le sentiment que le fait de râler est devenu une norme. Que ce soit dans les transports publics, dans les fils d’attente de magasins, sur les parking à la recherche d’une place de parc, au travail ou encore à la maison lors des tâches ménagères, les occasions ne manquent pas pour se défouler verbalement sur tout et n’importe qui.

Petite, mon entourage me faisait souvent remarquer que je râlais beaucoup. Pourtant, je n’en n’avais pas l’impression ! Cette manière d’être était pour moi normale.

En grandissant, j’ai pris conscience des personnes autour de moi qui râlaient. Je me suis alors promise de ne pas les imiter et d’éviter de râler le plus possible.

Râler est une habitude. Comme toute habitude, elle est difficile à perdre, mais cela n’est de loin pas impossible.

Dans son livre J’arrête de râler, Christine Lewicki explique le phénomène de râler. Elle décrit son expérience dans le domaine et plus particulièrement le défi qu’elle s’est lancée : ne pas râler pendant 21 jours consécutifs (soit le temps communément reconnu pour changer une habitude). Ce livre a été tellement inspirant pour moi, que j’ai à mon tour relevé le défi et avec succès ! Depuis, je ne peux pas dire que je ne râle plus du tout, mais j’ai mis davantage de conscience dans les mots que j’utilise dans des situations particulièrement frustrantes et j’en suis fière ! Car en effet, comme l’exprime très justement l’auteure :

« Nos paroles ont beaucoup d’impact sur nos vies et les personnes qui nous entourent ».

Voici quelques passages qui permettent de mieux comprendre ce que Christine Lewicki a vécu durant son défi :

« Ce que j’ai appris avec ce challenge c’est que pour râler moins il faut que volontairement je choisisse le bonheur quelles que soient les circonstances extérieures (…) Ce qui nous arrive dans la vie n’a pas vraiment d’impact sur notre bonheur. Ce qui compte, c’est notre aptitude à décider de vivre de manière sereine le moment présent avec ses aléas, ses difficultés, ses obstacles, ses frustrations (…) Avec ce challenge, j’ai eu envie de créer plus de place dans ma vie pour la célébration. J’ai voulu passer de râler à remercier. J’ai voulu savourer ma vie pleinement et arrêter de concentrer toute mon attention sur ce qui va de travers. J’ai voulu développer ma gratitude pour la vie qu’il m’a été donné de vivre ».

Alors, vous relevez le défi à votre tour ?

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